Læs vores blogs og bliv klogere på dig selv, din krop og træning

De 3 kropstyper

Skrevet af Kim Long Nguyen 16. september 2020

6760 0 8 0

Når det kommer til vægttab og træning, afhænger det nemlig af ens kropstype. Nogle har sværere ved at tabe sig, men tager let på, hvor andre oplever det stik modsatte. Stofskiftet er en vigtig parameter, når det kommer til vægttab, hvilket varierer fra individ til individ.

Læs mere

Cardio

Skrevet af Kim Long Nguyen 27. juni 2016

679 0 0 0

Jeg oplever gang på gang, at mange undgår cardio, da det simpelthen er for hårdt og kedeligt. Jeg har selv været i de samme sko, hvor jeg synes cardio er den mest røvsyge træningsform nogensinde. Efterhånden som jeg har sat mig ind i træningsverdenen og fået en bredere forståelse for kroppen...

Læs mere

Træning i cutting fasen

Skrevet af Kim Long Nguyen 8. april 2016

3453 0 0 0

Er det egentlig nødvendigt at træne, mens man cutter? For nogle giver det sikkert ikke mening at træne i denne fase, da man forbinder styrketræning med muskelopbygning, hvilket ikke er muligt når man er i kalorieunderskud. I dette indlæg vil jeg komme ind på, hvorfor det er vigtigt at træne.

Læs mere